Клеточный иммунитет как повысить

Как повысить иммунитет с помощью NK-клеток натуральных киллеров – KOD жизни

Клеточный иммунитет как повысить

Эти клетки становятся активными спустя примерно 3 дня после поступления инфекции в организм и сразу реагируют на раковые клетки в организме. Можно сказать, что NK-клетки постоянно ищут опухолевые клетки и непосредственно воздействуют на них, вызывая гибель.

Известно, что, если организм не сможет вырабатывать NK-клетки, то под воздействием бактерий и вирусов может достаточно быстро умереть. Был выявлен дефицит натуральных киллеров у людей в начальной стадии герпес-вирусной инфекции.

При достаточной активности и здоровом количестве этих клеток, они способны помогать в борьбе с ВИЧ. Есть и прямая зависимость, показанная в опытах на мышах, между снижением количества Nk-клеток и развитием рака.

Повышение иммунитета через активацию натуральных киллеров

В основное время циркулирующие NK-клетки остаются в фазе покоя. Но если NK-клетки были активированы цитокинами, то это приводит к инвазии этих клеток в ткани тела, пораженные вирусами или бактериями. Когда натуральные киллеры активируются, то начинают вырабатывать интерфероны и фактор некроза опухоли ФНО-а.

При приближении к клетке-мищени, натуральные киллеры выпускают белок перфорин, который вызывает поражение мембраны вредных клеток или микроорганизмов. Белок перфорин, как бы «прожигает кожу» вредной клетки.

Подобная реакция натуральных клеток на различные возбудители заболеваний показывает, что активация NK-клеток может быть одним из условий повышения силы иммунитета.

УВЕЛИЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА И АКТИВНОСТИ НАТУРАЛЬНЫХ КИЛЛЕРОВ ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ (http://www.cell.com/trends/molecular-medicine/fulltext/S1471-4914(16)30041-7)

Когда повышается уровень NK-клеток – усиливается иммунитет

Не всегда повышенное количество и активность натуральных киллеров может быть полезна. Например, ожирение повышает экспрессию воспалительных генов в брюшном жире (но не в других частях тела). Это увеличивает количество и активность NK-клеток в жировой прослойке живота.

Но, когда натуральные киллеры уменьшают своё количество, то воспаление в брюшном жире снижается и улучшается резистентность к инсулину.

Дело в том, что NK-клетки управляют инсулинорезистентностью через выработку некоторых белков, которые затем воздействуют на макрофаги.

ЧТО СТИМУЛИРУЕТ АКТИВАЦИЮ ИММУННОГО ОТВЕТА ПО TH1 И TH2 ТИПУ

При астме NK-клетки способствуют усиления иммунного ответа через выработку IgE, что может ухудшить состояние больного с астмой.

А при диабете 1-го типа натуральные киллеры усиливают разрушение поджелудочной железы, что еще больше усиливает проявления диабета.

Известно, что при увеличенной активности NK-клеток у женщин могут быть повторные выкидыши.

Существует два типа доминирования иммунного ответаTh1 и Th2.

Считается, что доминирование по Th1 типу является воспалительным ответом организма и такая реакция иимунитета стимулирует выработку цитокинов IL-12, IL-2 и увеличивает активность NK-клеток.

Но существует обратная реакция, когда активированные NK-клетки подавляют клетки Th1 иммунного ответа.

ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ИММУННОГО ОТВЕТА (TH1/TH2) ПОВЫШАЕТСЯ РИСК РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В целом, можно сказать, что повышение иммунитета не должно быть слишком сильным, особенно, если касаться натуральных киллеров. Хотя, при некоторых заболеваниях, например, таких, как рак, усиление иммунного ответа через активацию и увеличение числа NK-клеток может быть одним из способов лечения.

Когда количество NK-клеток понижается

  • Рак. При этом заболевании NK-клетки показывают низкую активность по подавлению раковых клеток.
  • Вирусные инфекции (низкая численность и активность)
  • Рассеянный склероз (низкая активность)
  • Ревматоидный артрит (низкое число и активность)
  • Системная красная волчанка (низкая численность и активность)
  • Синдром хронической усталости (низкая активность)
  • Преждевременное старение (низкая численность и активность)

ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ РОЛЬ НАТУРАЛЬНЫХ КИЛЛЕРОВ NK-КЛЕТОК В ПРОТИВООПУХОЛЕВОМ ОТВЕТЕ (http://www.nature.com/nrc/journal/v2/n11/fig_tab/nrc928_F2.html)

Образ жизни

  • Физическая активность
  • Лечебный массаж

Вещества

  • Куркумин
  • Цинк
  • Селен
  • Чеснок
  • Астаксантин
  • Мелатонин
  • Астрагал
  • Спируллина
  • Элеутероккок
  • Корни растения Salvia miltiorrhiza – ингибитор а-глюкозидазы. Замедляет всасывание углеводов. Отлично подходит для здоровья сердца
  • Голубика, черника
  • Эхинацея
  • Пептиды тимуса
  • Гормон дофамин
  • Гормоны щитовидной железы
  • Гормон пролактин
  • Гормон вазоактивный интестинальный пептид

Что может уменьшить уровень и активность NK-клеток и понизить иммунитет

  • Лектины, особенно растительного происхождения (хлебная мука) способныинициировать избыток выработки полиаминов, которые могут быть результатом усилий по восстановлению микроворсинок кишечника. Поражение этих ворсинок происходит под воздействием лектинов. Высокий уровень полиаминов способен уменьшить популяцию NK-клеток.
  • Липоевая кислота
  • Кортизол (при длительном стрессе или гиперкортицизме)
  • Фолиевая кислота (только, если синтетическая форма)
  • Гормон соматостатин

Уменьшение активности и цитотоксичности NK-клеток может привести к ухудшению способности организма защищаться от инфекций и раковых клеток.

К веществам, уменьшающим цитотоксичность натуральных киллеров, относятся:

  • Ацетилхолин
  • Эстрадиол
  • Опиоиды
  • Фолиевая кислота (у женщин в постменопаузе)
  • Рыбий жир
  • Тестостерон + интенсивные силовые нагрузки

Источники информации

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях.

Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Среднее 5 Всего (1)

Источник: https://kodelife.ru/kak-povysit-immunitet-s-pomoshhyu-nk-kletok-naturalnyx-killerov/

Как повысить иммунитет народными средствами: 8 продуктов для иммунитета

Клеточный иммунитет как повысить
Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Все зависит от того, как этот механизм работает. Поэтому вопрос, как повысить иммунитет народными средствами, не праздный. Способов придумано немало.

Что значит поднять иммунитет?

Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных патогенных факторов, которые способны изменить гомеостаз и вызвать ту или иную болезнь . Кстати, речь идет не только о бактериях с вирусами, но и о раковых клетках. В первую очередь, для поднятия иммунитета нужно питаться правильно, то есть соблюдать режим питания.

Можно и не строго по часам, но какая-то закономерность быть должна. Кроме того, нужно понимать, что нужно кушать. Все иммуноглобулины, участвующие механизмах иммунитета – это белки. Чтобы иммунитет мог собрать их, организму необходимы аминокислоты, причем много.

Так что, кушаем белковую пищу, причем не только мясо, птицу, рыбу и яйца, но и белки растительные.

Также нужна растительная пища с большим количеством витаминов: это киви и клубника, морковка, кабачки, цитрусовые, патиссоны, тыква, рыба и морепродукты, орехи, оливковое и льняное масла.

Иммунитет во многом зависит от состояния кишечника, поэтому для того, чтобы поднять иммунитет в домашних условиях, не забываем про лактобактерии и бифидобактерии, кушаем живые молочные продукты и пробиотики.

Также иммунитету нужны витамины, особенно Е, F, С, А и Р.

Не забываем и про закаливание, а также подходящие физические нагрузки. Главное, чтобы последние вам нравились.

Среди аптечных препаратов особое внимание уделяем гепаторпротекторам и препаратам для поджелудочной. Разумеется, нужны растения-стимуляторы, которых не так уж и много:

Элеутерококк, радиола розовая, женьшень, уитайский лимонник, алоэ, эхинацея и не совсем растение, но отличный стимулятор и иммуномодулятор прополис.

Все это прописные истины, а вот народные рецепты хороши тем, что каждый может найти рецепт для повышения иммунитета на свой вкус.

ИмбирьК суперстимуляторам организма его почему-то не относят. А ведь имбирь вполне может стоять в одном ряду с алоэ и эхинацеей. Имбирь нельзя давать деткам до двух лет, а также не используют при колитах, желчнокаменной болезни и язве.

Есть еще один важный момент: если вы его чистите, чистите максимально тонко, ведь ближе к корке находятся самые сильные его компоненты.

Напиток готовят из пары сантиметров корня, который кипятят с парой столовых ложек облепихи.

После в напиток добавляется пара столовых ложек сахара и ломоть лимона.

Есть еще один способ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи имбиря. Для этого можно натереть 200 г корней и смешать с размолотыми в блендере лимонами (2 шт с кожурой), толченой клюквой (5 ст.л.), инжиром и курагой (по 100г). Соединив и измельчив все, заливаем стаканом меда и едим с чаем по одной чайной ложке.

Мед и другие продукты пчеловодстваНа иммунитет влияет не только упомянутый уже прополис, но и мед, подмор, перга и др.

Это не только море витаминов, но еще и фолиевая кислота, а также микроэлементы в ассортименте. Вот только все продукты пчеловодства являются аллергенами, поэтому лучше начинать принимать их с очень маленьких доз и следить за реакцией организма.

Мед можно сочетать с сухофруктами и грецкими орехами: нам нужно по половине килограмма чернослива, кураги и изюма полюс столько же орехов. Пропустив через мясорубку смешать с половиной килограмма меда. Кушаем на голодный желудок и по 15 г. Завтракаем через 30 минут.

Для повышения защитных сил лук (1/4 килограмма) размалываем блендером, смешиваем с сахаром (200г), заливаем половиной литра воды и кипятим 90 минут на маленьком огне.

После добавляем 40 г меда и заливаем в чистую тару. Принимаем по 15 г за четверть часа до обеда, ужина и завтрака.

  • Еще один рецепт с медом. Берем очищенный орех фундук (100 г), прожариваем на сковородке, после чего остужаем и размалываем в кофемолке. После добавляем ванилин (совсем немного). Выкладываем в другую посуду и заливаем жирным молоком (500 мг),добавляем 40 г. меда. Еще треть часа настаиваем и пьем маленькими порциями. На следующий день готовим еще.

Мед с алоэ стимулируют не только иммунитет, но и вообще все процессы в организме. Смешиваем сок четырех лимонов, сок алоэ (125 г), жидки мед (300г) и грецкие орехи (500г). Добавляем водку (200 г) и сутки настаиваем. Кушаем по 15 г за 1 минут до ужина, обеда и завтрака.

В настои трав мед тоже добавляется. Нам нужны лимонник и крапива ( по 150г), а также шалфей (50 г). берем по чайной ложке и в термосе завариваем одним стаканом кипятка. Настаиваем минимум два часа, после чего добавляем мед (чайная ложка). Пьем на голодный желудок утром.

Также можно просто смешать килограмм меда с парой крупных лимонов (их размалывают блендером с кожурой, но убирают все косточки. Едят по столовой ложке трижды в сутки.

Также мед смешивают с соком черной редьки.

Еще один хороший рецепт – перга и мед, смешанные в пропорции 1:1. Есть по 5 г за четверть часа до еды и запивают теплой водичкой. Детям дают по чайной ложечки.

Подмор можно использовать в виде настойки. 40 г продукта измельчить, залить водкой (200 мл) и настоять 14 дней. Процедив пить по паре десятков капель дважды в сутки.

Подмор можно просушить в духовке и размолоть в кофемолке. Такой порошок разбавляют водой или запивают ею. Принимают до еды за 30 минут. Начинаем с половины чайной ложки и доводим до полной.

Также подмор обжаривают в масле (оливковом), остужаем и измельчаем.Употребляем перед едой за 30 минут, запиваем соком.

Прополис можно использовать в виде настойки. Охладить куски продукта и натереть крупной теркой. После поместить в стеклянный сосуд и залить винным спиртом (70%). Хорошо закупорить и 10 дней настаивать. Можно пить с молоком или чаем, добавляя по несколько капель.

Для детей можно приготовить и водный настой. Натереть продукт, залить 125 г воды и настоять на водяной бане. Варить час и помешивать. Процедить и хранить в холоде. Принимать по полтора десятка капель.

ШиповникОн защищает от многих вредоносных факторов и не позволяет бактериям проникнуть в организм. Противопоказан при конкрементах в почках и в желчном пузыре, при диабете и аллергии.

Для укрепления иммунитета используются только самые зрелые ягоды шиповника. Нельзя пить больше литра напитка из этих ягод в день.

Рецепты же есть разнообразные. Раздавить 100 г свежих ли сухих ягод.

Залить водой (1000 мл) и прокипятить около пяти минут. Процедив, настоять пару часов в термосе.

Настой. Рецепт похож на предыдущий, но вместо варки настаивать одну ночь. Пьют по 15 мл после ужина, обеда и завтрака. Можно добавлять в компоты или чай.

Для приготовления варения измельчаем полстакана ягод и смешиваем с хвоей ели или сосны ( хорошо промыть). Заливаем кипятком (1500 мл) и половину суток настаиваем. Процедив, добавляем 500 г меда или сахара. Нагреваем, пока не закипит, добавляем лимонный сок (из двух фруктов), огонь уменьшаем и томим, пока не загустеет. Едят по чайной ложке во время завтрака.

ЧеснокЭто овощ богат витаминами В, А, С и D, а также хромом, медью, железом, селеном и магнием, увеличивает количество лимфоцитов и убивает многие патогенные организмы.

Нельзя его есть самым маленьким, беременным, больным язвой или гастритом, почечной или печеночной недостаточностью, а также гастритом. Чтобы убрать после него запах, ешьте сельдерей и петрушку.

Также можно рот прополоскать молоком.

Мед и чеснок. Их смешивают в одинаковых пропорциях. Смесь едят трижды в сутки по 5 г и запивают теплым чаем.

Чесночный сироп готовят из чесночного сока из двух головок, 500 г меда и одного лимона. Хорошо перемешать и есть по 15 в сутки.

Чеснок с молоком используют на ночь. На 250 мл молока нужен сок чеснока в количестве деяти капель.

ОвесМожет принести вред только при большой передозировке.

Овсяный отвар готовят так. Промываем 125 г зерен овса и заливаем 1500 мл воды. Оставляем на одну ночь. Утром кипятим на самом маленьком огне 90 минут. Остудив, процеживаем.

В холодильнике отвар может храниться двое суток. Пьем один месяц перед каждым приемом пищи. Самым маленьким дают по половине чайной ложки, детям в возрасте от полугода – по ложке, малышам до двух лет – по 15 мл, деткам до пяти лет – по 30-40 мл, далее по 100 мл в сутки.

Взрослым принимать по 200 мг.

Более полезным будет овес с молоком. Чтобы его приготовить, берем неочищенные овсяные зерна (200г), хорошо промываем и перебираем и заливаем молоком (литр). Варим на слабом огне пару минут, час настаиваем и пьём по одному стакану перед каждым приемом пищи. Курс-60 дней, перерыв –месяц.

ТравыВыбор трав для поднятия иммунитета велик.

Лавровый лист. Пять его листиков опускаем в кипящую воду (300 мл) и пять минут варим. Четыре часа настаиваем в термосе и пьем весь день по одной столовой ложке. Пить его нужно три дня, дальше делаем перерыв на 14 дней.

Берем пустырник, липовый цвет, душицу, валериану, шишки хмеля, сушеницу, мелиссу и кориандр (всего по 100г). Перед каждым применением готовим свежий настой. Для него берем столовую ложку смеси из всех трав, высыпаем в заварочный чайник( или любую другую тару из фарфора), добавляем 500 мл кипятка. Два часа настаиваем. Пьем перед едой (за 30 минут) в пару-тройку заходов.

Еще один вариант отвара готовится из мяты, мелиссы, иван-чая и цветков каштана. Каждой травы берем по 100 г, измельчаем и 75 г смеси засыпаем в толстодонную кастрюлю.

Заливаем кипящей водой (1 л), кипятим и на маленьком огне держим около пяти минут. После снимаем с огня, настаиваем два часа и процеживаем. Смешиваем с ягодным компотом (2 литра).

Для приготовления компота берем смородину, вишню, клубнику или калину, варим без сахара.

Пьем по пол литра в сутки.

МумиеПереоценить это удивительное средство невозможно.

7 г мумие растворяем в воде ( её нужно немного), добавляем полкило жидкого меда и перемешиваем. Храним в холодильнике и едим перед едой по 15 г трижды в сутки.

Смешиваем лимонный сок ( нужно три фрукта) и измельченные листья алоэ (100г), добавляем 100 г мумие. Настояв одни сутки, принимаем три раза в день по 15 г.

Другие средства

Одним из лучших продуктов для поднятия иммунитета можно назвать пивные дрожжи. Принимают их после еды по две чайных ложки и растворенными в воде (нужна половина стакана).Детям дают дрожжи по одной чайной ложке.

Корицу принимают по одной четверти чайной ложки и смешанной с жидким подогретым медом. Едят такое средство четырежды в сутки.

Также для укрепления иммунитета можно кушать кедровые орехи, есть клюкву, пить козье молоко. Полезными будут также калина, облепиха, сыворотка гриб чага и яблочный уксус.

Источник https://motivation-life.ru/health/822-kak-povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami.html

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8c23dbad0f229ba7b769cb/5abbda248139baba31d25913

Разновидности препаратов укрепляющих иммунитет

Клеточный иммунитет как повысить

Иммунитет – способность организма сопротивляться проникновению внутрь чужеродных организмов и веществ.

Иммунная система организма

Стимуляция иммунитета

Препараты, повышающие общую устойчивость организма

Препараты, повышающие клеточный иммунитет

Препараты, стимулирующие гуморальный иммунитет

Иммунитет делят на:

Клеточный иммунитет, то есть защита, осуществляется иммунокомпетентными клетками:

  • нейтрофилами;
  • эозинофилами;
  • базофилами;
  • моноцитами.

Гуморальный иммунитет основан на биохимических веществах. Оба вида иммунного ответа взаимосвязаны между собой.

Повышение иммунного ответа называется иммуностимуляцией. Такая мера необходима при затяжных инфекциях, незаживающих ранах, постоянно повторяющихся простудных заболеваниях, иммунодефицитных состояниях.

Иммуностимуляторы можно разделить на три вида по способу воздействия на организм:

  • вещества, повышающие неспецифическую резистентность, то есть устойчивость организма;
  • лекарства и вещества, повышающие клеточный иммунитет;
  • лекарства и вещества, повышающие гуморальный иммунитет.

По происхождению препаратов возможно другое разделение:

  • препараты растительного происхождения;
  • иммуностимуляторы микробного происхождения;
  • препараты биологического происхождения: вытяжки тимуса, костного мозга животных, плацентарные препараты;
  • синтетические препараты;
  • производные интерферона, интерлейкина;
  • стимуляторы выработки интерферона;
  • ферменты;
  • витамины;
  • стимуляторы выработки лейкоцитов.

Резистентность организма – это совокупность анатомических и физиологических особенностей. Известно, что одни люди устойчивей к простудным заболеваниям и к нагрузкам, чем другие.

Препараты, способные улучшить общее состояние и повысить устойчивость, это витамины, железо, анаболические стероиды, препараты растительного происхождения, а так же вещества с широким спектром биологического воздействия, такие как метилурацил, нуклеинат натрия.

Самые известные фито препараты для поднятия иммунитета это настойка лимонника, эхинацея в разных лекарственных формах и экстракт элеутерококка.

Действие препаратов несколько отличается, но каждый из них обладает повышенной биологической активностью, каждый является ценным источником микроэлементов, витаминов, полисахаридов и прочих полезных для организма веществ.

Действие препаратов развивается постепенно, в течение 3 – 10 недель после начала приема, ведь организм должен насытиться полезными веществами.

Клеточный иммунитет можно повысить двумя способами: активировать уже имеющиеся клетки и увеличить выработку иммунных тел.

Клеточный иммунитет повышают несколько групп препаратов.

Иммуностимуляторы бактериального происхождения – это фрагменты мембран бактерий. Эффект от введения препарата похож на встряску организма, на имитацию сильнейшей угрозы бактериальной инфекции. В результате используются все резервы, иммунная реакция возрастает, и организм справляется с инфекцией. Препараты не применяются при иммунодефиците, потому что в этом случае резервов нет.

Биологические препараты, вытяжка тимуса крупного рогатого скота и препараты из нее активируют клеточный иммунитет, увеличивают выработку клеток и стимулируют фагоцитоз. Эти препараты применяют при иммунодефицитах.

Для повышения клеточного иммунитета синтезированы и искусственные вещества: диуцифон, левамизол, метилурацил, циклоферон.

Пирогенал – препарат, который вызывает подъем значительный температуры, а затем лейкоцитоз, даже если до приема препарата была выраженная лейкопения. Пирогенал вызывает выброс лейкоцитов в кровоток.

Самыми распространенными препаратами для стимуляции гуморального иммунного ответа являются интерфероны. Это как искусственные, так и естественные препараты. Часто используются для лечения вирусных заболеваний.

Существует несколько видов интереферона:A, B и гамма.

Они выпускаются в разных лекарственных формах, имеют широчайшее применение в фармакологии: вирусные заболевания, онкология, поддержание иммунитета недоношенных детей.

Более продолжительным эффектом обладают стимуляторы выработки интерферона.

Иммунитет – целостная система, все его звенья взаимосвязаны, поэтому сбой гуморального иммунитета сразу же повлияет на клеточный уровень и наоборот.

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/raznovidnosti-preparatov-ukreplyayuschih-immunitet.htm

Как укрепить иммунитет взрослому человеку?

Клеточный иммунитет как повысить

Повышение активности иммунной системы – это сложная задача, справится с которой под силу не каждому специалисту. Но чтобы избавить себя от вирусов и инфекций, необязательно прибегать к помощи специалистов. Справиться с проблемой, на начальном этапе развития помогут простые советы. Так, как повысить иммунитет взрослому человеку и что для этого нужно сделать?

Почему иммунитет «слабеет»?

Есть несколько факторов, способных оказать влияние на состояние иммунной системы человека, чаще всего защитные функции слабеют, на фоне:

  1. Нервных потрясений и переживаний (стрессовых ситуаций).
  2. Некорректного или несвоевременного лечения заболеваний вирусного или инфекционного характера.
  3. Длительного течения воспалительных процессов в организме.
  4. Серьезных проблем с пищеварением, длительной диареи.
  5. Применения иммуностимулирующих препаратов.
  6. Недостатка в организме витаминов и полезных элементов.
  7. Сидячего образа жизни и нехватки физической нагрузки.

Стресс, нервные переживания и потрясения провоцируют выработку гормона стресса в организме. На фоне нестабильности нервной системы ослабевают защитные функции организма, что приводят к частым инфекциям.

Несвоевременное лечение болезней инфекционного или вирусного генеза приводит к тому, что иммунитет работает в авральном режиме. Такое состояние негативно сказывается на самочувствии человека, приводит к слабости и упадку сил. Чтобы избежать последствий, рекомендуется начинать лечение при появлении первых признаков заболевания.

Если в организме есть скрытый очаг инфекции, то регулярная выработка антител ослабляет иммунитет.

Чтобы исправить ситуацию придется избавиться от воспаления, для этого необходимо обратиться к врачу.

Нарушение пищеварения приводит к тому, что полезные витамины и микроэлементы усваиваются плохо. Чтобы исправить ситуацию, придется начать прием препаратов: сорбентов, пребиотиков и т. д.

Прием лекарств, стимулирующих работу иммунной системы необходим только в том случае, если у пациента есть показания. Бесконтрольное применение иммуностимуляторов приводит к снижению активности иммунитета.

По этой причине, не желательно злоупотреблять подобными медикаментами. Некоторые витамины и микроэлементы отвечают за работу иммунной системы, они участвуют в обменных процессах.

Их недостаток приводит к нарушениям различного рода и первым делом страдает иммунитет.

Любовь к физкультуре помогает нормализовать сердечный ритм, оптимизировать работу организма, обеспечить клеткам крови приток кислорода. Если человек ведет пассивный образ жизни, то от этого страдает иммунная система.

Пристрастие к вредным привычкам: никотину и алкоголю сказывается не лучшим образом на защитных функций иммунитета.

Если человек регулярно употребляет спиртные напитки, то у него в разы возрастает риск заражения такими тяжелыми болезнями, как туберкулез, пневмония, гепатит.

Но не только неправильный образ жизни и сидячая работа – причина снижения защитных функций организма, на состоянии иммунной системы сказывается:

  • применение антибиотиков, особенно бесконтрольное;
  • наличие аутоиммунных заболеваний различного рода, в том числе и ВИЧ;
  • беременность и период лактации у женщин;
  • нарушения в работе эндокринной системы.

Внимание! Иммунная система – это несколько органов, чья слаженная работа обеспечивает человеку защиту от вирусов и бактерий. Если иммунитет ослабевает, то на то есть вязкая причина, требующая обращения за помощью к специалисту.

Повышаем иммунитет медикаментами

Есть ряд препаратов, которые в той или иной мере способны повлиять на активность иммунной системы. Взрослые часто прибегают к помощи подобных медикаментов, считая, что они помогут избежать инфицирования или перенести заболевание легче.

Если верить рекламе, то многие средства, стимулирующие защитные функции, сокращают продолжительность вирусной или простудной инфекции. Рассмотрим характеристики популярных препаратов.

Название медикамента:Характеристики:Противопоказания:Стоимость:
АфлубинОказывает противовирусное, стимулирующее действие для местного иммунитета. Используется для лечения заболеваний воспалительного и инфекционного генеза.  Нередко назначается в рамках профилактики гриппа или простуды.Гиперчувствительность к компонентам средства, индивидуальная непереносимость.553 руб.
АрбидолСчитается средством противовирусного действия. На практике помогает снизить продолжительность течения вирусной инфекции. Часто назначается в рамках профилактики или при проведении комплексной терапии. Арбидол повышает клеточный иммунитет и помогает избежать осложнений. В итоге болезнь протекает легче, а вероятность развития последствий значительно снижается.Детский возраст пациента (до 2 лет), гиперчувствительность к компонентам лекарства. С осторожностью применяют при беременности и лактации.994 руб.
КагоцелПомогает повысить концентрацию интерферона в организме. Причем эффект от приема таблетки сохраняется на протяжении 4–5 суток. Препарат применяют при ОРЗ, вирусных инфекциях, простудных заболеваниях, подходит для лечения взрослых и детей от 3 лет. По мнению докторов, препарат наиболее эффективен в рамках проведения профилактических процедур.Индивидуальная непереносимость, повышенная чувствительность, детский возраст до 3-х лет, период беременности.215 руб.
ИммуналОтносят к натуральным лекарственным средствам. Используют в лечение не осложненных инфекционных заболеваний, а также в случае наличия простуды, снижения иммунитета при проведении антибиотикотерапии. Подходит для лечения детей, применяется в педиатрии.Не применяют препарат при наличии непереносимости компонентов. В случае диагностики заболеваний аутоиммунного характера, при инфекциях с осложненным течением.450 руб.

Справка: Прием медикаментов лучше согласовать с врачом, в противном случае результативность терапии ставиться под сомнение, а прием препарата может привести к нежелательным последствиям.

Немедикаментозная терапия

Помимо продуктов фармацевтики, есть другие средства, нормализующие работу иммунной системы. Чтобы реже «встречаться» с вирусами и простудами, врачи рекомендуют:

  1. Избегать потенциально опасных ситуаций, способных привести к инфицированию.
  2. Отказаться от ограничений в еде, нормализовать потребление белков, жиров и углеводов.
  3. Совершать прогулки на свежем воздухе.
  4. Контролировать состояние иммунной системы и организма.

Если настал сезонный пик, близиться эпидемия гриппа, а количество инфицированных неуклонно растет, то лучше отказаться от посещения потенциально опасных мест. Когда человек с ослабленным иммунитетом попадет в места скопления людей, то непременно сталкивается с патогенными микроорганизмами. Его организм будет подвержен атаке, закончиться такая ситуация —  болезнью.

Поэтому весной и осенью лучше отказаться от похода по магазинам, без крайней необходимости. Избегать клубов, кафе и ресторанов, а также помещений с плохой вентиляцией. Это поможет минимизировать риски.

Внимание! Но наибольшую опасность для здоровья представляют больницы, в них находится большое количество инфицированных. А поход в поликлинику чреват тяжелыми последствиями.

Строгие диеты, ограничения в пище, приводят к тому, что организм ослабевает. Он не может дать адекватный ответ вирусам и болезнетворным микроорганизмам. Иммунная система реагирует слишком поздно или дает недостаточный ответ. Кроме того, недостаток витаминов и полезных элементов негативным образом сказывается на работе селезенки.

Врачи утверждают, что прогулки на свежем воздухе продолжительностью в 30–40 минут, помогут оптимизировать работу иммунной системы. Рекомендуется совершать прогулки ежедневно.

Наличие системных заболеваний, проблем в работе жизненно важных органов или систем приводит к тому, что организм не вырабатывает в должном количестве антитела при контакте с инфекционными агентами.

Есть и другие способы повысить защитные функции организма, они считаются народными и обладают сомнительной эффективностью, по сравнению с медикаментами.

Укрепляем иммунитет народными средствами

Польза трав и растений не оспаривается современной медициной, но эффективность терапии, проводимой с помощью природных компонентов, носит накопительный характер. А значит, получить результат удастся после проведения длительного курса лечения.

Несколько полезных рецептов, для повышения иммунитета в таблице:

Мед с грецкими орехами.Смешать ингредиенты в равных пропорциях, дать постоять лекарству несколько часов, а потом употреблять по назначению. Орешки с медом едят утром, по 1 чайной ложке. Продолжительность курса терапии составляет 2–3 месяца. Не стоит использовать при наличии аллергии на компоненты.
Женьшень в настойке.Траву измельчают в блендере или кофемолке, заливают спиртом. На 500 мл водки потребуется 30 гр. сухого сырья. Настойку держат в емкости из стекла, готовиться она будет в течение 14 дней, потом напиток процеживают. Принимать его рекомендуется по каплям. Курс продолжительностью в 25–30 дней поможет повысить иммунитет. Оптимальной считается дозировка до 50 капель.
Кефир с имбирем.Корень имбиря чистят и измельчают на терке, потом добавляют щепотку специи в стакан кефира. Напиток выпивают перед сном. Можно дополнить его медом, чтобы улучшить вкусовые характеристики.
Мед с лимоном.1–2 лимона вместе с кожурой измельчают в блендере или с помощью ножа. Добавляют в массу стакан меда. Он считается природным антисептиком, препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов. Лекарство будет готово через сутки, хранить его рекомендуется в холодильнике. Полезно принимать по 1 ч. ложке в сутки, кратность приема: до 5 раз.

Травяные сборы, помогающие улучшить иммунный ответ организма:

  • Смешать листья крапивы, шалфея, лимонника китайского в равных пропорциях. Их заливают литром кипятка (1 литр на 20 гр. сухого сырья). Настаивают в термосе 2 часа, потом процеживают и принимают отвар на протяжении всего дня.
  • Солодку, женьшень и радиолу розовую измельчают, в равных пропорциях смешивают ингредиенты, а потом заливают их кипятком. Настой помещают в термос, или отправляют томиться на водяную баню. Потом остужают, процеживают и принимают на протяжении дня (пропорции: на 1,5 литра кипятка потребуется 30 гр. смеси).
  • Мята, иван-чай и мелиса помогут успокоиться и повысят иммунитет человека. Их смешивают, измельчают, пропорции должны быть равными. 15-20 гр. смеси помещают в термос, запаривают кипятком в объеме 1 литра. Настаивают на протяжении 2 – 3 часов, потом процеживают, добавляют мед и принимают на протяжении дня небольшими порциями.

Если человека беспокоит ослабление защитных функций организма, то ему стоит обратить внимание на состояние организма в целом. Частые инфекционные заболевания, простуды и постоянный насморк могут расцениваться, как признак наличия серьезных проблем со здоровьем. Поэтому, если ни один из вышеописанных методов не помогает, есть серьезный повод для обращения к иммунологу.

Источник: https://life-and-health.ru/kak-ukrepit-immunitet-vzroslomu-cheloveku

Пять способов повысить иммунитет

Клеточный иммунитет как повысить

Более трех тысяч лет назад, когда и в помине не было микроскопов, в книги китайского императора Хоан Ти Ной Тина утверждалось, что земля заселена вирусами и бактериями. И чтобы противостоять болезнетворным микроорганизмам, необходимо совершенствовать защитные силы организма или, говоря современным языком, иммунитет.

Иммунная Система — способность организма защищаться от всего генетически чужеродного. Речь идет не только о наружных врагах — бактериях, вирусах, аллергенах и т. д., но и о злокачественных клетках, которые иммунитет должен вовремя выявлять, уничтожать и выводить из  организма.

Здоровый человек не замечает постоянно идущих в его организме «сражений». Мы ежесекундно контактируем с миллиардами микробов, но не заболеваем только потому, что инфекционные агенты, непрерывно проникающие в наш организм, распознаются и уничтожаются иммунной системой — «полицей» в государстве с названием «человеческий организм».

Стоит только произойти малейшему сбою в работе иммунной «полиции», и любая, даже пустяковая инфекция может стать причиной серьезной болезни.

Нарушения иммунной защиты имеются едва ли не у всякого из нас. Различают два вида этого состояния:

&#8226 врожденное — когда защитных средств в организме не хватает от рождения;

&#8226 приобретенное — следствие нарушения нормальной сопротивляемости организма.

Ослабляют иммунитет стрессы, негативные эмоции, травмы, плохая экология, строгая диета, вредные привычки, лекарственная терапия. Современная медицина располагает различными средствами ради повышения иммунитета на основе биологически активных веществ, минералов, витаминов, лекарственных трав и т. д.

Но заниматься самолечением опасно. Восстанавливать иммунитет надо только в тех местах, где он посоветовал сбой. Иначе защитные силы организма либо перестанут работать, либо начнут атаковать клетки собственного организма. Чтобы выяснить причину сбоя, сдайте особый анализ — иммунограмму.

Это анализ крови, в котором исследуются компоненты иммунной системы — лейкоциты и макрофаги. Назначение лейкоцитов — распознавать чужеродные вещества и микроорганизмы, бороться с ними, а также запоминать информацию о них на будущее.

Без макрофагов невозможна полноценная работа лимфоцитов: они «помогают» им распознавать антигены.

В анализе иммунологов интересуют процентное соотношение лейкоцитов и макрофагов, а также их функциональная активность и «вещества», которые эти клетки вырабатывают — иммуноглобулины (lg) классов А, М, G, Е.

lgM — этот вид антител появляется при контакте с антигеном (микробом), повышение их титра (содержания) в крови  свидетельствует об остром воспалительном процессе.

lgG — антитела этого класса появляются спустя какое-то время после контакта с антигеном и начинают участвовать в борьбе с микробами, а также в возникновении некоторых аллергических реакций.

lgA — препятствуют  проникновению вирусов в организм через слизистые оболочки.

lgE — вырабатываются в связи с аллергическим ринитом и связаны с рецепторами, расположенными на определенных клетках носовой полости, содержащих гранулы химического вещества, называемого гистамином. Когда lgE связывается с этими клетками, они «дегранулируются», освобождая гистамин, который «прилипает» к близлежащим кровеносным сосудам, вызывая их расширение.  Возникает  зуд,  воспаление,  чихание и т. д.

Укрепление иммунитета надо начинать с укрепления всего организма.

Во-первых:  больше двигайтесь. Ничто так не ослабляет организм, как гиподинамия. Вот что говорит известный российский профессор Н. Федоров: «Бег — довольно сильное напряжение всего организма. Он сопряжен с большой тратой энергии.

Дефицит этой энергии является сигналом для нервной системы: происходит выброс гормонов, мобилизующих наши энергетические ресурсы; это, в свою очередь, меняет при беге химический состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, так как ведет к более быстрому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма».

Во-вторых:  принимайте витамины. «Первую скрипку» при укреплении иммунитета играют витамины-антиоксиданты — С и Е, провитамин А.  И вот почему:  ученые подсчитали, что ежегодно в атмосферу выбрасывается более 200 миллионов тонн загрязняющих веществ.

Этот яд устремляется в наши легкие, и кровь разносит его по всему организму. На клеточном уровне происходит следующее: токсичные вещества провоцируют образование так называемых свободных радикалов. Они опасны именно своей волей: бесконтрольно вступая в реакции, радикалы подвергают окислению все, что встречается на их пути.

В результате разрушаются клеточные мембраны, а сами клетки погибают, что приводит к общему ослаблению организма. Чтобы этого не происходило, организм выдвигает против свободных радикалов — своих Защитников.

Витамины А, С, Е укрепляют иммунную систему и связывают свободные радикалы, предотвращая большое количество негативных процессов (начиная с образования морщин и заканчивая ростом раковых клеток).

В-третьих:  правильно питаетесь. Ваш дневной рацион должен включать белки (растительного или животного начала). В них содержатся аминокислоты, необходимые для синтеза иммуноглобулинов.

 При отсутствии какой-либо аминокислоты лимфоциты не могут синтезировать нормальные,  недефектные  иммуноглобулины.

Особенно пагубно сказывается на иммунитете дефицит таких аминокислот, как триптофан, лейцин, изолейцин, валин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин.

Для формирования иммунитета необходимы жиры: ведь стенки лимфоцитов и макрофагов состоят из липидов, в том числе холестерина. Холестерин должен присутствовать в пище — но в умеренных количествах.

Поэтому не исключайте из рациона яйца и животные жиры и не садитесь зимой на «обезжиренные» диеты. Зимой ежедневно можно потреблять 10 г животного жира плюс 20 г растительного масла. В качестве животного жира можно есть сало.

В нем содержится арахидоновая кислота,  из которой в организме синтезируются медиаторы (химические вещества) иммунного ответа.

В-четвертых: пользуйтесь биологически активными пищевыми добавками. Это препараты эхинацеи, чеснока, солодки, элеутерококка, левзеи, родиолы розовой, лимонника, женьшеня и т. д.

А также прополис, маточное молочко и добавки на основе «даров океана».

Есть данные исследований, объясняющие, что те, кто принимает такие добавки регулярно, избегают гриппа и простудных заболеваний даже в период эпидемий.

В-пятых: чаше улыбайтесь. Положительные эмоции ослабляют химические реакции, подавляющие иммунитет. Поэтому хорошее настроение, чувство юмора помогают поддерживать активность защитных сил,  борющихся с вирусом.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Хорошо укрепляет иммунитет во время простуды или гриппа:

&#8226 Напиток из шиповника

Готовят его так:  сухие ягоды шиповника растолочь. На 1  литр холодной воды положить 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8—10 часов, процедить. Пить с утра через каждые 2-3 часа по 1 стакану в течение суток.  Можно пить с медом, вареньем, сахаром.

&#8226 Липа с калиной

Приготовить смесь в следующем соотношении: цветки липы — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2  стаканами кипятка. Кипятить 5—10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1—2 чашки.

Источник: http://drprof.ru/zdorovie/povysit-immunitet.html

ДиагнозИнфо
Добавить комментарий